Ezek a kiadós reggeli gabonás tálak grillezett avokádót, buggyantott tojást, kandírozott pancettát, quinoát, vízitorma és cseresznyeparadicsomot tartalmaznak az ízek robbanása érdekében. Ez a tál tele van rosttal és fehérjével, és ez a tál erőt ad a nap folyamán. Szezámmentes, Diómentes, Tejmentes, Szójamentes, Magas rosttartalmú, Magas fehérjetartalmú, Gluténmentes Előkészület: 35 perc Teljes idő: 55 perc Adagok:…
Ezek a házi sült krumplik édesburgonyával készülnek, amely rostban és A-vitaminban gazdag, amely tápanyag segíthet az egészséges immunrendszer fenntartásában. Anthony Anderson színész szívesen szórja a tetejére az áfonyás-mogyorós morzsát, ami egyszerű, de finom frissítést jelent. Szezámmentes, Cukorbeteg-barát, Tejmentes, Szója mentes, Szívbarát, Vegán, Vegetáriánus, Gluténmentes Előkészület: 25 perc Teljes idő: 25 perc Adagok: 4 Nehézség: Könnyű…
Ebben az egyszerű grillezett lazacreceptben a lazacot cédrusfa deszkán sütjük, ami az egyik legbolondbiztosabb grillezési mód. Mi cukkinit, paradicsomot és hagymát használunk, de nyugodtan használhatja helyette kedvenc zöldségeit. Szezámmentes, Cukorbeteg-barát, Diómentes, Tejmentes, Egészséges, Terhesség Szív-barát, Magas fehérjetartalmú, Gluténmentes Előkészület: 30 perc Teljes idő: 2 óra 10 perc Adagok: 6 Nehézség: Közepes Hozzávalók 3 evőkanál majonéz…
Ez a pikáns sárgarépasaláta édes-édes vinaigrette-tel készül, amely minden falatot feldob. Tálalhatja önmagában, keverheti zöldekkel, vagy használhatja szendvicsek vagy wrapek töltelékének részeként. Tálalás előtt legalább 10 percig hagyja állni, hogy az ízek összeérjenek. A frissen reszelt sárgarépa a legjobban illik hozzá. Reszelje le egy dobozos reszelő nagy lyukain, vagy használja a konyhai robotgép aprítótárcsáját, ha…
A feldolgozott élelmiszerek, a tésztafélék, a kenyér, a tej, a sajt és még sok minden más nélkülözhetetlen része az étkezési rutinunknak. Annyira hozzászoktunk finom ízükhöz, hogy talán nehéz lesz kiiktatni őket az életünkből. Bár sokan szabadon meg tudják emészteni a glutént vagy a tejtermékeket, ez nem jelenti azt, hogy mindenki számára ártalmatlanok. Puffadás, gázok, gyomorpanaszok…
Az ánizsos édeskömény és a lédús cseresznyeparadicsom remekül kiegészíti a lazacfilé gazdagságát. Tejmentes, Tojásmentes, Gluténmentes, Egészséges, Mogyorómentes Előkészület: 20 perc Sütés: 25 perc Adagok: 2 Nehézség: Könnyű Hozzávalók 2 közepes édesköményhagyma 2 evőkanál apróra vágott petrezselyemzöld 1 citrom héja és leve 175 g cseresznyeparadicsom 1 evőkanál olívaolaj 2 lazacfilé, egyenként kb. 175 g néhány fekete…
A glutén- és tejmentes étrendre való áttérés ijesztő ugrásnak tűnhet – de nem kell annak lennie. Valójában a teljes értékű élelmiszerek többsége természetes módon glutén- és tejmentes, és az élelmiszerboltokban található új glutén- és tejmentes élelmiszer-választék minden eddiginél könnyebbé teszi a megfelelő élelmiszerek megtalálását. Ha az összes olyan élelmiszerre összpontosít, amelyet még mindig megehet, megtanulja,…
Ismerje meg, hogyan javíthatja egészségét, csökkentheti a gyulladást és küzdhet a krónikus betegségek ellen ezekkel a tippekkel a glutén- és tejmentes diéta elkezdéséhez. Ez a cikk áttekinti az alapokat és egy tervet a glutén és a tejtermékek kiiktatására. Sokan glutén- és tejmentessé válnak, hogy segítsenek kezelni a krónikus betegségeket, az ételallergiákat, az ételérzékenységeket és a…