Mentes receptek

Szívderítő csicseriborsó és spenót pörkölt (GM,TM)

Szívderítő csicseriborsó és spenót pörkölt (GM,TM)

Eva04 mins

Ez a laktató pörkölt pillanatok alatt összeáll. A pépesített csicseriborsó testet ad a húslevesnek, a paradicsompüré pedig sós ízvilágot kölcsönöz anélkül, hogy túl sok nátriumot adna hozzá ehhez az egészséges fogyókúrás recepthez. Cukorbeteg-barát, Diómentes, Tejmentes, Alacsony hozzáadott cukor, Szójamentes, Magas rosttartalmú, Magas fehérjetartalmú, Tojásmentes, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalmú Előkészület: 20 perc Teljes idő: 30 perc Adagok:…

Részletek
Mogyoróvajas zabos energia golyók (GM,TM)

Mogyoróvajas zabos energia golyók (GM,TM)

Eva01 mins

Az édes, ragacsos datolya a ragasztója ezeknek a sütés nélküli energiagolyóknak. Tökéletes kirándulásokhoz vagy sportolás közben, ez az egészséges snack jól szállítható. Alacsony szénhidráttartalmú, Cukorbeteg-barát, Tejmentes, Alacsony nátriumtartalmú, Alacsony hozzáadott cukor, Alacsony zsírtartalmú, Szójamentes, Szívbarát, Vegán, Vegetáriánus, Tojásmentes, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalmú Előkészület: 15 perc Teljes idő: 30 perc Adagok: 12 golyó Nehézség: Könnyű Hozzávalók ¾…

Részletek
Tartalmas káposztaleves (GM,TM)

Tartalmas káposztaleves (GM,TM)

Eva02 mins

Mint a töltött káposzta? Imádni fogod ezt az egyszerű káposztalevest. A töltött káposzta minden klasszikus ízét tartalmazza a töltött káposzta minden gondja nélkül. Diómentes, Tejmentes, Szójamentes, Magas fehérjetartalmú, Tojásmentes, Gluténmentes Előkészület: 20 perc Teljes idő: 1 óra Adagok: 8 Nehézség: Könnyű Hozzávalók 2 evőkanál repceolaj 1 ½ font sovány darált marhahús 4 csésze apróra vágott…

Részletek
Párolt friss zöldbab (GM,TM)

Párolt friss zöldbab (GM,TM)

Eva01 mins

A párolás (de ne túl sokáig!) egy bolondbiztos módszer arra, hogy mindig tökéletes, ropogós-zsenge zöldbabot kapjunk. Ez az egyszerű recept remek kiindulópont más ízekhez vagy előkészületekhez, például a főtt zöldbab salátához való hozzáadásához. Alacsony szénhidráttartalmú, Diómentes, Tejmentes, Szójamentes, Magas rosttartalmú, Vegán, Vegetáriánus, Tojásmentes, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalmú Előkészület: 5 perc Teljes idő: 10 perc Adagok: 4…

Részletek
Zöldséges súlycsökkentő leves (GM,TM)

Zöldséges súlycsökkentő leves (GM,TM)

Eva02 mins

Egy nagy tál zöldséglevestől órákig jóllakott leszel anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztanál, ami hasznos, ha fogyni próbálsz. Ráadásul ez egy egyszerű módja annak, hogy növelje a napi zöldségadagjait. Cukorbeteg-barát, Tejmentes, Alacsony nátriumtartalmú, Szójamentes, Szívbarát, Tojásmentes, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalom Előkészület: 45 perc Teljes idő: 1 óra Adagok: 8 Nehézség: Könnyű Hozzávalók 2 evőkanál extra szűz olívaolaj…

Részletek
Párolt kelbimbó szalonnával és hagymával (GM,TM)

Párolt kelbimbó szalonnával és hagymával (GM,TM)

Eva02 mins

Friss fűszernövények, hagyma és pirított szalonna ízesítik ezt az egyszerű kelbimbó receptet. Ez a pikáns étel az őszi és téli hónapokban, amikor a kelbimbónak szezonja van, nagyon finom. Alacsony szénhidráttartalmú, Diabétesz-barát, Tejmentes, Alacsony hozzáadott cukortartalmú, Alacsony zsírtartalmú, Magas rosttartalmú, Szívbarát, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalmú Előkészület: 35 perc Teljes idő: 35 perc Adagok: 10 Nehézség: Könnyű Hozzávalók…

Részletek
Cékla saláta (GM,TM)

Cékla saláta (GM,TM)

Eva02 mins

Ez az egyszerű céklasaláta recept mindössze néhány hozzávalót használ, hogy egy kellemes köretet hozzon létre. A pörkölt cékla édes, földes és aromás ízt ad, amely ebben a saláta köretben ragyog. Alacsony szénhidráttartalmú, Tejmentes, Alacsony hozzáadott cukortartalmú, Magas rosttartalmú, Vegetáriánus, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalmú Előkészület: 15 perc Teljes idő: 1 óra 45 perc Adagok: 8 Nehézség: Könnyű…

Részletek
Lazacos rizstál (GM,TM)

Lazacos rizstál (GM,TM)

Eva02 mins

A népszerű TikTok-trend által inspirált lazacos rizses tál ízletes ebéd vagy vacsora. Az olyan egészséges összetevőkkel, mint az instant barna rizs, a lazac és a zöldségek, mindössze 25 perc alatt ízletes ételt készíthetsz. Mogyorómentes, Tejmentes, Gluténmentes Előkészület: 15 perc Teljes idő: 25 perc Adagok: 2 Nehézség: Könnyű Hozzávalók 4 uncia lazac, lehetőleg vadlazac 1 teáskanál…

Részletek
Ecetes uborkasaláta (GM,TM)

Ecetes uborkasaláta (GM,TM)

Eva02 mins

Ez az ecetes uborkasaláta tökéletes egyensúlyt teremt az édes és savanyú ízek között, valamint egy csipetnyi friss kaprot. A lilahagyma kellemesen ropogós lesz. Diómentes, Tejmentes, Szója mentes, Vegán, Vegetáriánus, Tojásmentes, Gluténmentes Előkészület: 15 perc Teljes idő: 1 óra Adagok: 4 Nehézség: Könnyű Hozzávalók 6 uborka 2 teáskanál kristálycukor ½ teáskanál só 1 csésze vékonyra szeletelt…

Részletek
Gyorsfőzésű zab (GM,TM)

Gyorsfőzésű zab (GM,TM)

Eva02 mins

Néha az alap jobb. A reggelinél ez minden bizonnyal így van. Ezek az egyszerű zabpehelyreceptek megtanítják az alapvető módszereket, hogy minden alkalommal krémes, puha zabot kapjon. Az ízesítések és a feltétek csak rajtad múlnak. Cukorbeteg-barát, Diómentes, Tejmentes, Alacsony nátriumtartalmú, Alacsony zsírtartalmú, Szójamentes, Szívbarát, Vegán, Vegetáriánus, Tojásmentes, Gluténmentes, Alacsony kalóriatartalmú Előkészület: 5 perc Teljes idő: 5…

Részletek